立秋が過ぎましたが、ここからが一番暑い時期になりますね。 夏に潤いが不足になると秋や冬の体調の崩れにつながります。 中医学では夏は心です。血と気の不足のトラブルに気を付けましょう。   今月のおすすめ食材です。 … 続きを読む 8月の養生法